Человек, живущий в 21-ом веке, большую часть времени проводит в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к заболеваниям, дефициту физической активности. Большинство детей и даже взрослых испытывают острую потребность спонтанно что-то толкнуть, мять, ущипнуть, попрыгать, сжимать, но это не характеризуются обусловленной агрессией, напротив, это попытка избавиться от агрессивного поведения, таким образом высвобождая чрезмерную нервозность и напряжение.

Игры или отжимания оказывают бесчисленное множество положительных эффектов на здоровье, развитие и функционирование человека. Единственная отрицательная сторона такого рода действий – опасность падений или ушибов. Однако, учитывая тот факт, что дети требуют этих игр и часто используют их вне дома, считается, что проще научить детей правилам поведения, которые способны минимизировать опасность. Родитель должен контролировать ситуацию и оставаться рядом в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Запрещая ребенку такую конструктивную форму разрядки, необходимо учитывать тот факт, что ребенок может выбирать другие занятия, неблагоприятные для его развития и даже угрожающие его здоровью.

Почему так важны своеобразные игры?

Физические игры, помимо стимуляции работы мышц, также оказывают благотворное влияние на мозг: активируется работа миндалины, отвечающая за обработку эмоций, а затем деятельность мозжечка, отвечающего за двигательные навыки, и префронтальной коры, благодаря чему ребенок имеет возможность анализировать ситуационный контекст и здраво рассуждать и мыслить. В имитационном бою выделяется химическое вещество, называемое нейротрофическим фактором головного мозга, которое заставляет нейроны расти, что важно для продвинутого обучения. Проще говоря, можно сказать, что такого рода «гимнастика» влияет на «мудрость» детей.

Как влияют игры на развитие ребенка?

• Дети формируют эмоциональный интеллект и развивают социальные навыки – соответствующая физическая игра создает условия для ребенка и взрослого, чтобы контролировать сильные эмоции, к тому же во время действия задействовано в основном невербальное общение – благодаря наблюдению за жестами и мимикой оппонента, ребенок учится распознавать состояния и эмоции других. Иногда «гимнастика» является поводом для выявления глубоко скрытых, отрицательных эмоций, тогда во время игры ребенок может начать плакать, бить, кусаться, нарушать правила, но при этом обнаруживать собственные трудности. Через «гимнастику» обеспечивается безопасный выход негативных эмоций ребенка, заставляя его чувствовать себя любимым и принятым. Кроме того, благодаря такой активности ребенок приобретает способность решать проблемы и другие социальные вопросы.
• Они внедряют в мир моральные принципы – во время такой “игры” ребенку передаются стандарты поведения. Более крупные и сильные люди, контактирующие с более слабыми, должны контролировать себя. Ребенок учится самообладанию, справедливости, сопереживанию, сотрудничеству, это также укрепляет доверие.
• Они развивают физическую форму – физическая подготовка включает в себя сложные двигательные навыки, концентрацию, координацию, контроль собственного тела и растяжку. Некоторые «гимнастики» требуют большого задействования всех этих элементов. Играя, должны отмечаться пределы своих возможностей, но необходимо помнить, что эти пределы непостоянны, они должны изменяться со временем.
• Они влияют на отношения – такая «гимнастика» позволяет проводить время с ребенком, это время, полное радости, расслабления и спонтанности. Стоит подчеркнуть, что мальчики, проталкивая друг друга, проявляют собственные чувства, потому что в четырехлетнем возрасте, опасаясь насмешек, они начинают передавать их невербальными сообщениями.

Практические примеры силовых игр

Алькатрас

Нужно позволить детям запереть кого-то из родителей в «крепости» на воображение – в тюрьму из подушек или на участке, ограниченном краями ковра, и родитель должен попытаться сбежать, позволив ребенку окружить и снова посадить за решетку. Сначала нужно легко сдаваться, а затем начинать повышать уровень сложности, так им придется сильно постараться, чтобы поймать родителя и посадить за “решетку”.

Пока не выпрыгнешь из носков

Игру можно играть в парах, но еще лучше и веселее играть в нее в большой группе. Все игроки сидят на полу без обуви с вытянутыми ногами к центру круга (важно, чтобы все были в носках). Вначале все участники пытаются снять носки, защищая свои. Можно положить носки в карманы, но владельцы могут вынуть их и снова надеть. Вопреки виду, нелегко надеть носок, пытаясь защитить другого. Веселье заканчивается, когда все, кроме победителя, остаются без носков.

Бум!

Пусть ребенок постучит пальцем по груди родителя. Затем внезапно пусть родитель падает на пол, завывая в притворной агонии. Нужно забыть о достоинстве, любой ценой рассмешив ребенка. «Ты никогда больше не сможешь меня сбить с ног». А затем повторять все это падение на пол, пока ребенок не почувствует себя более уверенно. Когда родитель не знает что делать, можно просто упасть на землю в драматическом «буме», тем самым рассмешив ребенка.

Становая тяга сумо

Нужно попросить ребенка лечь животом на пол. Второй игрок присаживается, берет ребенка под ноги и под грудь и поднимает его, имитируя олимпийскую становую тягу. Когда ребенок окажется высоко над игроком, пусть он летает по комнате, мягко приземляясь на диван или плавно взлетая на пол. Туловище и ноги ребенка должны быть точками соприкосновения на протяжении всего упражнения. Могут быть представлены варианты игры, например, «автопогрузчик», когда держат ребенка перед, а не над собой. Можно притвориться спящим питоном, который внезапно просыпается и начинает выскальзывать из рук.

Лицо-ловушка

Нужно представить, что рука играющего цепляется за все, чего она касается (пол, стол, ножки ребенка и т.д.). Задача ребенка – отвлечь играющего от этого предмета. Нужно позволить ему добиться этого, но чтобы это было не так легко. Когда он отпускает последний палец, сразу можно зацепиться за что-нибудь еще. Другой вариант: Руки играющего – это два магнита, которые сжимают что-либо между ними – например, какую-либо часть тела ребенка.

Ужасные пираньи

Нужно надеть марионетку или носок себе на руку и начать преследовать ребенка, представляя, что рука – это пиранья (или другие смертоносные существа), которые разъярены, но совершенно некомпетентны. В последний момент можно споткнуться и промахнуться, пытаясь укусить свою «жертву» (вместо этого можно откусить стул и выплюнуть осколки изо рта животного в ужасном удивлении). Эта игра особенно хороша для детей, которые пытаются справиться со своими агрессивными наклонностями.

Пол – это лава

Нужно сесть с ребенком на кровать или на диван и представить что находитесь на вершине вулкана, а пол – это река горячей лавы. А еще можно попробовать броситься в лаву и спастись в чрезвычайно драматических обстоятельствах.

Мертвая хватка

Эта игра о том, как держать ребенка расслабленно, но твердо – на коленях или перед собой, и спровоцировать его соскользнуть с колен или выскользнуть из-под давления. Играющий должен твердо, но надежно захватить ребенка, взявшись за запястья или локти. Не помешает громко похвалить силу захвата – хватку, от которого еще никто не избавился («ты никогда не выберешься из меня!»), а потом удивиться, когда ребенок высвободиться из захвата. После каждого успеха ребенка можно увеличивать силу хвата. Для разнообразия можно попробовать эту игру с группой детей – обнаружится, что некоторые из них стремятся обратиться за помощью к братьям и сестрам или коллегам, в то время как другие предпочитают ускользать полностью самостоятельно.

Булочки

Младенец лежит на животе, а играющий готовит ему булочки на спине: сначала замешивается “тесто”, осторожно постукивая по спине, затем солится, постукивая по спине кончиками пальцев, а затем скручивается булочка – ребенок сворачивается в клубок, обхватив руками колени. Рулетики также можно сделать, завернув малыша в одеяло и раскатав его по полу.

Также интересовались сегодня